苦难和新生——西藏翻身农奴影像档案：次仁拉姆

　　 次仁拉姆肖像（2021年2月10摄）。 今年95岁的次仁拉姆，出生在西藏隆子县桑昂区一个破牛棚里，在阿妈背上和牛棚里度过童年。 从6岁开始，她就给领主当朗生(农奴)，饱尝了生活的辛酸。

　　 次仁拉姆回忆道：“我6岁就被卖给了另外一个领主，那时候我照顾管家的孩子，我当时特别瘦小。 我照顾的孩子特别胖，我要背着他，经常会摔倒，他一哭我就会被打。 ”朗生可以被农奴主随意买卖或者赠送。 12岁那年，次仁拉姆被迫离开父母，来到人生地不熟的桑嘎庄园。

　　 1959年，次仁拉姆所在的桑嘎村迎来了民主改革的春天。 这一年，次仁拉姆同西藏百万农奴一起翻身得到了解放，当时政府给她全家3口人分了房子、土地和绵羊。 在次仁拉姆的鼓励和带领下，1961年3月，“穷棒子互助组”这个西藏第一个由昔日朗生组成的互助组在乃东县（今乃东区）桑嘎村诞生。

　　 上世纪七八十年代，次仁拉姆获得"全国劳动模范""全国三八红旗手"等称号，并连续两届当选全国人大代表，被选为西藏自治区人民代表大会常务委员会副主任。

　　 如今，次仁拉姆与女儿一同居住在山南市泽当镇，过着幸福安康的晚年。 新华社记者觉果摄。